Kepentingan Minum Air Putih

TAHUKAH ANDA?

1. Pengambilan vitamin tak beri kesan kepada individu yang kuat minum kopi. Ini kerana kandungan kafein akan merosakkan vitamin yang sedia ada dalam badan kita.
(kalau nak minum kopi juga, jarakkan pengambilan kopi dengan vitamin sekurang-kurangnya antara 5-6 jam)
2. Pengambilan vitamin juga tak beri kesan kepada mereka yang tak suka minum air. Air sangat perlu dalam penyerapan semua nutrien.
3. Jika minum susu, jarakkan pengambilan vitamin C dengan waktu minum susu, kerana kalsium dalam susu akan mengurangkan penyerapan Vitamin C
4. Vitamin tidak boleh makan serentak dengan ubat doktor. Ubat doktor akan membuatkan badan kita imun dan ini menghalang penyerapan vitamin dengan baik.

ANDA HENDAKLAH MEMINUM AIR SECUKUPNYA bagi mengelakkan pertumbuhan jerawat yg dinamakan healing crisis.

Oleh itu kita perlu banyak minum air.
JIKA KURANG MINUM AIR, vitamin yang tidak diperlukan oleh badan TIDAK DAPAT dikeluarkan melalui urin kerana kekurangan air. Maka bahan kumuh akan keluar melalui liang roma... kesannya muka & belakang badan ditumbuhi jerawat.